🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bông cải xanh đông lạnh, cắt nhỏ, chưa chế biến
Năng lượng
26
kcal / 100g
Protein
2.81
g / 100g
Chất béo
0.29
g / 100g
Carbs
4.78
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 34%Béo 8%Carb 58%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi56 mg
Phốt pho50 mg
Magie18 mg
Natri24 mg
Kali212 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.81 mg
Kẽm0.48 mg
Đồng38 mcg
Mangan294 mcg
Selen2.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C56.4 mg
Vitamin B153 mcg
Vitamin B296 mcg
Vitamin B3470 mcg
Vitamin B5279 mcg
Vitamin B6130 mcg
Folate67 mcg
Choline14.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A52 mcg
Vitamin E1.22 mg
Vitamin K81.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3 g
Đường1.35 g