🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bông cải xanh, đông lạnh, cắt nhỏ, luộc, ráo nước, có muối
Năng lượng
28
kcal / 100g
Protein
3.1
g / 100g
Chất béo
0.12
g / 100g
Carbs
5.35
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 36%Béo 3%Carb 61%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi33 mg
Phốt pho49 mg
Magie13 mg
Natri260 mg
Kali142 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.61 mg
Kẽm0.28 mg
Đồng34 mcg
Mangan223 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C40.1 mg
Vitamin B155 mcg
Vitamin B281 mcg
Vitamin B3458 mcg
Vitamin B5274 mcg
Vitamin B6130 mcg
Folate56 mcg
Choline16.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A51 mcg
Vitamin E1.32 mg
Vitamin K88.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3 g
Đường1.47 g