🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bông cải xanh, đông lạnh, đã nấu chín, có thêm chất béo, không xác định loại
Năng lượng
50
kcal / 100g
Protein
3.01
g / 100g
Chất béo
2.66
g / 100g
Carbs
5.18
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 21%Béo 42%Carb 37%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi32 mg
Phốt pho48 mg
Magie13 mg
Natri132 mg
Kali138 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.59 mg
Kẽm0.27 mg
Đồng33 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C38.8 mg
Vitamin B153 mcg
Vitamin B279 mcg
Vitamin B3443 mcg
Vitamin B6142 mcg
Folate54 mcg
Choline15.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A61 mcg
Vitamin E1.66 mg
Vitamin K87.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.9 g
Đường1.43 g