🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bông cải xanh, luộc, ráo nước, có muối
Năng lượng
35
kcal / 100g
Protein
2.38
g / 100g
Chất béo
0.41
g / 100g
Carbs
7.18
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 23%Béo 9%Carb 68%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi40 mg
Phốt pho67 mg
Magie21 mg
Natri262 mg
Kali293 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.67 mg
Kẽm0.45 mg
Đồng61 mcg
Mangan194 mcg
Selen1.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C64.9 mg
Vitamin B163 mcg
Vitamin B2123 mcg
Vitamin B3553 mcg
Vitamin B5616 mcg
Vitamin B6200 mcg
Folate108 mcg
Choline40.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A77 mcg
Vitamin E1.45 mg
Vitamin K141.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.3 g
Đường1.39 g