🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bông cải xanh, súp lơ trắng và cà rốt, đã nấu chín, có thêm chất béo
Năng lượng
50
kcal / 100g
Protein
1.72
g / 100g
Chất béo
2.9
g / 100g
Carbs
5.43
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 13%Béo 48%Carb 40%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi28 mg
Phốt pho34 mg
Magie11 mg
Natri151 mg
Kali153 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.5 mg
Kẽm0.25 mg
Đồng45 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C23.8 mg
Vitamin B139 mcg
Vitamin B255 mcg
Vitamin B3382 mcg
Vitamin B6114 mcg
Folate35 mcg
Choline19 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A301 mcg
Vitamin E1.16 mg
Vitamin K38.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.9 g
Đường2.13 g