🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bông cải xanh trắng, đã nấu chín
Năng lượng
55
kcal / 100g
Protein
2.98
g / 100g
Chất béo
2.96
g / 100g
Carbs
6.15
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 19%Béo 42%Carb 39%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi34 mg
Phốt pho63 mg
Magie20 mg
Natri149 mg
Kali303 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.74 mg
Kẽm0.65 mg
Đồng41 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C75.5 mg
Vitamin B173 mcg
Vitamin B298 mcg
Vitamin B3703 mcg
Vitamin B6219 mcg
Folate49 mcg
Choline57.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A19 mcg
Vitamin E0.44 mg
Vitamin K22.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.2 g
Đường3.06 g