🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bông cải xanh, tươi, đã nấu chín, có thêm chất béo, không xác định loại
Năng lượng
63
kcal / 100g
Protein
2.6
g / 100g
Chất béo
3
g / 100g
Carbs
6.33
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 17%Béo 43%Carb 40%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi47 mg
Phốt pho68 mg
Magie21 mg
Natri162 mg
Kali306 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.7 mg
Kẽm0.42 mg
Đồng60 mcg
Selen1.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C78.3 mg
Vitamin B170 mcg
Vitamin B2109 mcg
Vitamin B3612 mcg
Vitamin B6190 mcg
Folate56 mcg
Choline19.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A19 mcg
Vitamin E0.55 mg
Vitamin K105 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.4 g
Đường1.42 g