🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bông cải xanh, tươi, đã nấu chín, không thêm chất béo
Năng lượng
41
kcal / 100g
Protein
2.67
g / 100g
Chất béo
0.35
g / 100g
Carbs
6.51
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 27%Béo 8%Carb 65%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi48 mg
Phốt pho70 mg
Magie22 mg
Natri158 mg
Kali315 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.72 mg
Kẽm0.44 mg
Đồng61 mcg
Selen1.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C80.6 mg
Vitamin B172 mcg
Vitamin B2112 mcg
Vitamin B3630 mcg
Vitamin B6179 mcg
Folate57 mcg
Choline19.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A8 mcg
Vitamin E0.16 mg
Vitamin K105.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.5 g
Đường1.45 g