🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bông cải xanh, tươi, nấu với dầu
Năng lượng
67
kcal / 100g
Protein
2.59
g / 100g
Chất béo
3.37
g / 100g
Carbs
6.32
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 16%Béo 46%Carb 38%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi47 mg
Phốt pho68 mg
Magie21 mg
Natri153 mg
Kali306 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.7 mg
Kẽm0.42 mg
Đồng59 mcg
Selen1.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C78.3 mg
Vitamin B170 mcg
Vitamin B2109 mcg
Vitamin B3612 mcg
Vitamin B6173 mcg
Folate56 mcg
Choline18.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A8 mcg
Vitamin E0.73 mg
Vitamin K105.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.4 g
Đường1.41 g