🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bông cải xanh và súp lơ trắng, đã nấu chín, có thêm chất béo
Năng lượng
46
kcal / 100g
Protein
2.29
g / 100g
Chất béo
2.71
g / 100g
Carbs
4.41
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 18%Béo 48%Carb 34%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi25 mg
Phốt pho36 mg
Magie11 mg
Natri135 mg
Kali136 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.5 mg
Kẽm0.2 mg
Đồng28 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C34.6 mg
Vitamin B145 mcg
Vitamin B265 mcg
Vitamin B3372 mcg
Vitamin B6122 mcg
Folate47 mcg
Choline24.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A36 mcg
Vitamin E1.05 mg
Vitamin K50.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.8 g
Đường1.23 g