🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bông cải xanh và súp lơ trắng, đã nấu chín, không thêm chất béo
Năng lượng
23
kcal / 100g
Protein
2.35
g / 100g
Chất béo
0.17
g / 100g
Carbs
4.54
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 32%Béo 5%Carb 62%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi25 mg
Phốt pho36 mg
Magie11 mg
Natri130 mg
Kali140 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.51 mg
Kẽm0.2 mg
Đồng29 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C35.6 mg
Vitamin B146 mcg
Vitamin B267 mcg
Vitamin B3383 mcg
Vitamin B6109 mcg
Folate48 mcg
Choline24.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A25 mcg
Vitamin E0.69 mg
Vitamin K49.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.8 g
Đường1.26 g