🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Bông điên điển, luộc không thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
22
kcal / 100g
Protein
1.14
g / 100g
Chất béo
0.05
g / 100g
Carbs
5.23
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 18%Béo 2%Carb 81%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi22 mg
Phốt pho21 mg
Magie12 mg
Natri11 mg
Kali107 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.56 mg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C37 mg
Vitamin B148 mcg
Vitamin B243 mcg
Vitamin B3250 mcg
Folate57 mcg