🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Borage, đã nấu, luộc, để ráo, không muối
Năng lượng
25
kcal / 100g
Protein
2.09
g / 100g
Chất béo
0.81
g / 100g
Carbs
3.55
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 28%Béo 24%Carb 48%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi102 mg
Phốt pho55 mg
Magie57 mg
Natri88 mg
Kali491 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.64 mg
Kẽm0.22 mg
Đồng143 mcg
Mangan385 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C32.5 mg
Vitamin B159 mcg
Vitamin B2165 mcg
Vitamin B3940 mcg
Vitamin B545 mcg
Vitamin B688 mcg
Folate10 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A219 mcg