Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Bột cám gạo, xay thô
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Bột cám gạo, xay thô

Năng lượng

316

kcal / 100g

Protein

13.35

g / 100g

Chất béo

20.85

g / 100g

Carbs

49.69

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 43%Carb 45%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi57 mg
Phốt pho1677 mg
Magie781 mg
Natri5 mg
Kali1485 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt18.54 mg
Kẽm6.04 mg
Đồng728 mcg
Mangan14210 mcg
Selen15.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B12753 mcg
Vitamin B2284 mcg
Vitamin B333995 mcg
Vitamin B57390 mcg
Vitamin B64070 mcg
Folate63 mcg
Choline32.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E4.92 mg
Vitamin K1.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ21 g
Đường0.9 g