Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Bột lúa miến trắng xát vỏ
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Bột lúa miến trắng xát vỏ

Năng lượng

364

kcal / 100g

Protein

10.2

g / 100g

Chất béo

3.24

g / 100g

Carbs

73.5

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 11%Béo 8%Carb 81%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi7.89 mg
Phốt pho246 mg
Magie107 mg
Kali274 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.22 mg
Kẽm1.32 mg
Đồng214 mcg
Mangan1180 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1394 mcg
Vitamin B32850 mcg
Vitamin B6133 mcg
Biotin (B7)9.01 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.3 g