Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Bột mè, tách bớt chất béo
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bột mè, tách bớt chất béo

Năng lượng

382

kcal / 100g

Protein

40.32

g / 100g

Chất béo

11.89

g / 100g

Carbs

35.14

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 39%Béo 26%Carb 34%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi150 mg
Phốt pho810 mg
Magie362 mg
Natri41 mg
Kali425 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt14.3 mg
Kẽm10.7 mg
Đồng1432 mcg
Mangan1403 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B12530 mcg
Vitamin B2270 mcg
Vitamin B312600 mcg
Vitamin B52760 mcg
Vitamin B6152 mcg
Folate29 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg