Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Bột yến mạch, ăn liền, không vị, làm với sữa, không thêm chất béo
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bột yến mạch, ăn liền, không vị, làm với sữa, không thêm chất béo

Năng lượng

111

kcal / 100g

Protein

4.96

g / 100g

Chất béo

3.04

g / 100g

Carbs

17.07

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 17%Béo 24%Carb 59%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi168 mg
Phốt pho163 mg
Magie34 mg
Natri73 mg
Kali196 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt4.68 mg
Kẽm0.82 mg
Đồng69 mcg
Selen5.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.1 mg
Vitamin B1120 mcg
Vitamin B2120 mcg
Vitamin B3275 mcg
Vitamin B662 mcg
Vitamin B120.43 mcg
Folate7 mcg
Choline19 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A193 mcg
Vitamin D0.9 mcg
Vitamin E0.12 mg
Vitamin K0.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.9 g
Đường4.24 g