Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Bột yến mạch ăn liền, QUAKER, vị Cinnamon-Spice, dạng khô
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bột yến mạch ăn liền, QUAKER, vị Cinnamon-Spice, dạng khô

Năng lượng

369

kcal / 100g

Protein

10.39

g / 100g

Chất béo

5.1

g / 100g

Carbs

74.52

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 11%Béo 12%Carb 77%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi229 mg
Phốt pho353 mg
Magie99 mg
Natri416 mg
Kali303 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt8.31 mg
Kẽm2.6 mg
Đồng345 mcg
Mangan2790 mcg
Selen2.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.1 mg
Vitamin B1717 mcg
Vitamin B2813 mcg
Vitamin B39200 mcg
Vitamin B5940 mcg
Vitamin B6862 mcg
Folate191 mcg
Choline29 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A440 mcg
Vitamin E0.5 mg
Vitamin K1.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ8.2 g
Đường21.14 g