Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Bột yến mạch bánh mì cuộn,
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bột yến mạch bánh mì cuộn,

Năng lượng

269

kcal / 100g

Protein

8.4

g / 100g

Chất béo

4.4

g / 100g

Carbs

48.5

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 15%Carb 73%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi66 mg
Phốt pho126 mg
Magie37 mg
Natri447 mg
Kali142 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.7 mg
Kẽm1.02 mg
Đồng209 mcg
Selen24.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1399 mcg
Vitamin B2240 mcg
Vitamin B33136 mcg
Vitamin B668 mcg
Vitamin B120.03 mcg
Folate62 mcg
Choline18.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg
Vitamin E0.48 mg
Vitamin K1.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4 g
Đường8.14 g