Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Bột yến mạch, bánh mì, nướng giòn
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bột yến mạch, bánh mì, nướng giòn

Năng lượng

296

kcal / 100g

Protein

9.23

g / 100g

Chất béo

4.84

g / 100g

Carbs

53.3

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 15%Carb 73%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi73 mg
Phốt pho138 mg
Magie41 mg
Natri491 mg
Kali156 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.97 mg
Kẽm1.12 mg
Đồng230 mcg
Selen27 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1351 mcg
Vitamin B2264 mcg
Vitamin B33446 mcg
Vitamin B675 mcg
Vitamin B120.03 mcg
Folate58 mcg
Choline20.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg
Vitamin E0.53 mg
Vitamin K1.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.4 g
Đường8.94 g