Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Bột yến mạch, loại thường hoặc nấu nhanh, làm với sữa, có thêm chất béo
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bột yến mạch, loại thường hoặc nấu nhanh, làm với sữa, có thêm chất béo

Năng lượng

128

kcal / 100g

Protein

5.48

g / 100g

Chất béo

4.75

g / 100g

Carbs

15.95

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 17%Béo 33%Carb 50%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi133 mg
Phốt pho166 mg
Magie35 mg
Natri115 mg
Kali212 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.67 mg
Kẽm1.02 mg
Đồng62 mcg
Selen6.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.1 mg
Vitamin B1114 mcg
Vitamin B2159 mcg
Vitamin B3276 mcg
Vitamin B695 mcg
Vitamin B120.52 mcg
Folate5 mcg
Choline23.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A73 mcg
Vitamin D1.1 mcg
Vitamin E0.25 mg
Vitamin K1.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.7 g
Đường5 g