🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bột yến mạch, loại thường hoặc nấu nhanh, làm với sữa, không thêm chất béo
Năng lượng
116
kcal / 100g
Protein
5.56
g / 100g
Chất béo
3.25
g / 100g
Carbs
16.23
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 19%Béo 25%Carb 56%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi135 mg
Phốt pho169 mg
Magie35 mg
Natri105 mg
Kali215 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.68 mg
Kẽm1.04 mg
Đồng63 mcg
Selen6.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.1 mg
Vitamin B1116 mcg
Vitamin B2161 mcg
Vitamin B3281 mcg
Vitamin B673 mcg
Vitamin B120.53 mcg
Folate5 mcg
Choline23.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A58 mcg
Vitamin D1.1 mcg
Vitamin E0.1 mg
Vitamin K0.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.7 g
Đường5.08 g