Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Bột yến mạch, thông thường hoặc nhanh, làm với sữa thực vật, có thêm chất béo
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bột yến mạch, thông thường hoặc nhanh, làm với sữa thực vật, có thêm chất béo

Năng lượng

107

kcal / 100g

Protein

3.31

g / 100g

Chất béo

4.21

g / 100g

Carbs

14.18

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 35%Carb 53%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi160 mg
Phốt pho99 mg
Magie33 mg
Natri127 mg
Kali109 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.98 mg
Kẽm0.8 mg
Đồng100 mcg
Selen5.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B177 mcg
Vitamin B261 mcg
Vitamin B3266 mcg
Vitamin B649 mcg
Vitamin B120.35 mcg
Folate8 mcg
Choline13.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A51 mcg
Vitamin D1 mcg
Vitamin E2.27 mg
Vitamin K2.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.8 g
Đường2.18 g