Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Brazil các loại hạt
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Brazil các loại hạt

Năng lượng

659

kcal / 100g

Protein

14.32

g / 100g

Chất béo

67.1

g / 100g

Carbs

11.74

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 85%Carb 7%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi160 mg
Phốt pho725 mg
Magie376 mg
Natri3 mg
Kali659 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.43 mg
Kẽm4.06 mg
Đồng1743 mcg
Selen1917 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.7 mg
Vitamin B1617 mcg
Vitamin B235 mcg
Vitamin B3295 mcg
Vitamin B6101 mcg
Folate22 mcg
Choline28.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E5.65 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ7.5 g
Đường2.33 g