Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trái cây›Breadfruit, tươi
🍎
Trái câyNguồn: USDA_SR_LEGACY

Breadfruit, tươi

Năng lượng

103

kcal / 100g

Protein

1.07

g / 100g

Chất béo

0.23

g / 100g

Carbs

27.12

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 4%Béo 2%Carb 94%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi17 mg
Phốt pho30 mg
Magie25 mg
Natri2 mg
Kali490 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.54 mg
Kẽm0.12 mg
Đồng84 mcg
Mangan60 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C29 mg
Vitamin B1110 mcg
Vitamin B230 mcg
Vitamin B3900 mcg
Vitamin B5457 mcg
Vitamin B6100 mcg
Folate14 mcg
Choline9.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.1 mg
Vitamin K0.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.9 g
Đường11 g