🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bulgur khô
Năng lượng
342
kcal / 100g
Protein
12.29
g / 100g
Chất béo
1.33
g / 100g
Carbs
75.87
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 13%Béo 3%Carb 83%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi35 mg
Phốt pho300 mg
Magie164 mg
Natri17 mg
Kali410 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.46 mg
Kẽm1.93 mg
Đồng335 mcg
Mangan3048 mcg
Selen2.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1232 mcg
Vitamin B2115 mcg
Vitamin B35114 mcg
Vitamin B51045 mcg
Vitamin B6342 mcg
Folate27 mcg
Choline28.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.06 mg
Vitamin K1.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ12.5 g
Đường0.41 g