🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bulgur, nấu chín
Năng lượng
83
kcal / 100g
Protein
3.08
g / 100g
Chất béo
0.24
g / 100g
Carbs
18.58
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 2%Carb 84%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi10 mg
Phốt pho40 mg
Magie32 mg
Natri5 mg
Kali68 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.96 mg
Kẽm0.57 mg
Đồng75 mcg
Mangan609 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B157 mcg
Vitamin B228 mcg
Vitamin B31000 mcg
Vitamin B5344 mcg
Vitamin B683 mcg
Folate18 mcg
Choline6.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.01 mg
Vitamin K0.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.5 g
Đường0.1 g