Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Nấm kim châm, chỉ gồm phần ăn được, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Nấm kim châm, chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

37

kcal / 100g

Protein

2.66

g / 100g

Chất béo

0.29

g / 100g

Carbs

7.81

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 24%Béo 6%Carb 70%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Phốt pho105 mg
Magie16 mg
Natri3 mg
Kali359 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.15 mg
Kẽm0.65 mg
Đồng107 mcg
Mangan75 mcg
Selen2.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1225 mcg
Vitamin B2200 mcg
Vitamin B37032 mcg
Vitamin B51350 mcg
Vitamin B6100 mcg
Folate48 mcg
Choline47.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.01 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.7 g
Đường0.22 g