Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá bass, nướng/đút lò, có lớp phủ
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cá bass, nướng/đút lò, có lớp phủ

Năng lượng

182

kcal / 100g

Protein

20.6

g / 100g

Chất béo

6.95

g / 100g

Carbs

7.79

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 47%Béo 36%Carb 18%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi21 mg
Phốt pho219 mg
Magie46 mg
Natri334 mg
Kali285 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.89 mg
Kẽm0.52 mg
Đồng38 mcg
Selen40.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1195 mcg
Vitamin B2168 mcg
Vitamin B32358 mcg
Vitamin B6415 mcg
Vitamin B120.3 mcg
Folate21 mcg
Choline68.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A63 mcg
Vitamin D5.9 mcg
Vitamin E1.58 mg
Vitamin K4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.3 g
Đường0.14 g

Khác

DHA455 mg