Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá bơn châu Âu (turbot), sống
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY

Cá bơn châu Âu (turbot), sống

Năng lượng

95

kcal / 100g

Protein

16.05

g / 100g

Chất béo

2.95

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 71%Béo 29%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho129 mg
Magie51 mg
Natri150 mg
Kali238 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.36 mg
Kẽm0.22 mg
Đồng37 mcg
Mangan17 mcg
Selen36.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.7 mg
Vitamin B166 mcg
Vitamin B280 mcg
Vitamin B32200 mcg
Vitamin B5570 mcg
Vitamin B6210 mcg
Vitamin B122.2 mcg
Folate8 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A11 mcg