Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá bơn, chiên
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cá bơn, chiên

Năng lượng

217

kcal / 100g

Protein

11.35

g / 100g

Chất béo

13.64

g / 100g

Carbs

11.72

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 57%Carb 22%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi31 mg
Phốt pho215 mg
Magie19 mg
Natri405 mg
Kali146 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.03 mg
Kẽm0.39 mg
Đồng42 mcg
Selen23.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1160 mcg
Vitamin B288 mcg
Vitamin B31818 mcg
Vitamin B680 mcg
Vitamin B120.8 mcg
Folate28 mcg
Choline56.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A9 mcg
Vitamin D2.2 mcg
Vitamin E2.72 mg
Vitamin K12 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.5 g
Đường0.2 g

Khác

DHA82 mg