Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá croaker (không rõ tên tiếng Việt)
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cá croaker (không rõ tên tiếng Việt)

Năng lượng

189

kcal / 100g

Protein

19.92

g / 100g

Chất béo

8.17

g / 100g

Carbs

7.79

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 43%Béo 40%Carb 17%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi26 mg
Phốt pho236 mg
Magie45 mg
Natri322 mg
Kali378 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.97 mg
Kẽm0.54 mg
Đồng62 mcg
Selen40.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1163 mcg
Vitamin B2143 mcg
Vitamin B35082 mcg
Vitamin B6320 mcg
Vitamin B122.37 mcg
Folate30 mcg
Choline75.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A33 mcg
Vitamin D0.8 mcg
Vitamin E2.05 mg
Vitamin K4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.3 g
Đường0.14 g

Khác

DHA102 mg