Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá đá, các loài khác nhau, chỉ gồm phần ăn được, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Cá đá, các loài khác nhau, chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

90

kcal / 100g

Protein

18.36

g / 100g

Chất béo

1.34

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 86%Béo 14%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho205 mg
Magie27 mg
Natri74 mg
Kali386 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.3 mg
Kẽm0.36 mg
Đồng34 mcg
Mangan11 mcg
Selen63 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B123 mcg
Vitamin B2187 mcg
Vitamin B32393 mcg
Vitamin B5333 mcg
Vitamin B6210 mcg
Vitamin B121.39 mcg
Folate9 mcg
Choline65 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin D3.8 mcg
Vitamin E0.36 mg

Khác

DHA179 mg