Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá da trơn, nướng/đút lò
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cá da trơn, nướng/đút lò

Năng lượng

189

kcal / 100g

Protein

18.93

g / 100g

Chất béo

11.91

g / 100g

Carbs

0.01

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 41%Béo 59%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi11 mg
Phốt pho254 mg
Magie24 mg
Natri337 mg
Kali376 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.29 mg
Kẽm0.6 mg
Đồng40 mcg
Selen10.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B121 mcg
Vitamin B298 mcg
Vitamin B32614 mcg
Vitamin B6201 mcg
Vitamin B123.22 mcg
Folate11 mcg
Choline81.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A20 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E1.68 mg
Vitamin K6.3 mcg

Chất xơ & đường

Đường0.01 g

Khác

DHA71 mg