Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá đầu búa (monkfish), sống
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY

Cá đầu búa (monkfish), sống

Năng lượng

76

kcal / 100g

Protein

14.48

g / 100g

Chất béo

1.52

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 81%Béo 19%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi8 mg
Phốt pho200 mg
Magie21 mg
Natri18 mg
Kali400 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.32 mg
Kẽm0.41 mg
Đồng28 mcg
Mangan24 mcg
Selen36.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1 mg
Vitamin B125 mcg
Vitamin B260 mcg
Vitamin B32100 mcg
Vitamin B5150 mcg
Vitamin B6240 mcg
Vitamin B120.9 mcg
Folate7 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A12 mcg