Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá đối, chỉ gồm phần ăn được, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: Viện Dinh dưỡng QG

Cá đối, chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

108

kcal / 100g

Protein

19.5

g / 100g

Chất béo

3.3

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 72%Béo 28%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi21 mg
Phốt pho224 mg
Magie29 mg
Natri65 mg
Kali357 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1 mg
Kẽm0.52 mg
Đồng51 mcg
Mangan20 mcg
Selen36.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B170 mcg
Vitamin B2150 mcg
Vitamin B34600 mcg
Vitamin B5760 mcg
Vitamin B6425 mcg
Vitamin B120.22 mcg
Folate9 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A45 mcg
Vitamin E1 mg
Vitamin K0.1 mcg

Khác

DHA110 mg