Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá đối, nguyên con, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: Viện Dinh dưỡng QG

Cá đối, nguyên con, sống

Năng lượng

62

kcal / 100g

Protein

11.31

g / 100g

Chất béo

1.91

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 72%Béo 28%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho130 mg
Magie17 mg
Natri38 mg
Kali207 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.58 mg
Kẽm0.3 mg
Đồng30 mcg
Mangan12 mcg
Selen21.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B141 mcg
Vitamin B287 mcg
Vitamin B32668 mcg
Vitamin B5441 mcg
Vitamin B6247 mcg
Vitamin B120.13 mcg
Folate5.22 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A26 mcg
Vitamin E0.58 mg
Vitamin K0.1 mcg

Khác

DHA64 mg