Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá dưa xám, chỉ gồm phần ăn được, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: Nhật Bản

Cá dưa xám, chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

144

kcal / 100g

Protein

22.3

g / 100g

Chất béo

5.3

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 65%Béo 35%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi79 mg
Phốt pho280 mg
Magie29 mg
Natri66 mg
Kali450 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.2 mg
Kẽm0.6 mg
Đồng30 mcg
Mangan70 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1 mg
Vitamin B140 mcg
Vitamin B2180 mcg
Vitamin B33800 mcg
Vitamin B5460 mcg
Vitamin B6230 mcg
Vitamin B121.9 mcg
Folate21 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A59 mcg
Vitamin D5 mcg
Vitamin E1.1 mg