Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá haddock, nướng/áp chảo, có lớp phủ
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cá haddock, nướng/áp chảo, có lớp phủ

Năng lượng

152

kcal / 100g

Protein

18.37

g / 100g

Chất béo

5.32

g / 100g

Carbs

7.79

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 48%Béo 31%Carb 20%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi22 mg
Phốt pho254 mg
Magie25 mg
Natri334 mg
Kali316 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.76 mg
Kẽm0.44 mg
Đồng40 mcg
Selen29.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1114 mcg
Vitamin B2106 mcg
Vitamin B34202 mcg
Vitamin B6302 mcg
Vitamin B121.74 mcg
Folate27 mcg
Choline73 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A37 mcg
Vitamin D0.6 mcg
Vitamin E1.17 mg
Vitamin K4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.3 g
Đường0.14 g

Khác

DHA93 mg