Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá Haddock, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Cá Haddock, sống

Năng lượng

74

kcal / 100g

Protein

16.3

g / 100g

Chất béo

0.45

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 94%Béo 6%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi11 mg
Phốt pho227 mg
Magie21.1 mg
Natri213 mg
Kali286 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.17 mg
Kẽm0.32 mg
Đồng21 mcg
Mangan11 mcg
Selen25.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B120 mcg
Vitamin B257 mcg
Vitamin B33360 mcg
Vitamin B5403 mcg
Vitamin B6281 mcg
Vitamin B121.83 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.45 mg