Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá háo, chỉ gồm phần ăn được, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: Nhật Bản

Cá háo, chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

168

kcal / 100g

Protein

21.9

g / 100g

Chất béo

8

g / 100g

Carbs

0.1

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 55%Béo 45%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi16 mg
Phốt pho250 mg
Magie29 mg
Natri53 mg
Kali390 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.7 mg
Kẽm1.1 mg
Đồng40 mcg
Mangan10 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1250 mcg
Vitamin B2150 mcg
Vitamin B38300 mcg
Vitamin B5880 mcg
Vitamin B6520 mcg
Vitamin B123.2 mcg
Folate2 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A10 mcg
Vitamin D18 mcg
Vitamin E1.6 mg