Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá lịch, nguyên con, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: Nhật Bản

Cá lịch, nguyên con, sống

Năng lượng

104

kcal / 100g

Protein

11.25

g / 100g

Chất béo

6.05

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 45%Béo 55%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi49 mg
Phốt pho137 mg
Magie15 mg
Natri98 mg
Kali241 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.52 mg
Kẽm0.46 mg
Đồng26 mcg
Mangan130 mcg
Selen25.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.3 mg
Vitamin B133 mcg
Vitamin B291 mcg
Vitamin B32080 mcg
Vitamin B5559 mcg
Vitamin B665 mcg
Vitamin B121.5 mcg
Folate5.85 mcg
Biotin (B7)2.1 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A325 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E1.5 mg