🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
cá, mì và rau (bao gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); sốt phô mai
Năng lượng
137
kcal / 100g
Protein
8.35
g / 100g
Chất béo
5.22
g / 100g
Carbs
14.16
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 24%Béo 34%Carb 41%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi99 mg
Phốt pho123 mg
Magie23 mg
Natri309 mg
Kali120 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.94 mg
Kẽm0.78 mg
Đồng65 mcg
Selen18 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.2 mg
Vitamin B1164 mcg
Vitamin B2150 mcg
Vitamin B31426 mcg
Vitamin B692 mcg
Vitamin B120.28 mcg
Folate48 mcg
Choline26.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A109 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.42 mg
Vitamin K9.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.1 g
Đường0.74 g
Khác
DHA21 mg