🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
cá, mì và rau (không gồm cà rốt, bông cải và rau lá xanh đậm); sốt phô mai
Năng lượng
141
kcal / 100g
Protein
8.39
g / 100g
Chất béo
5.22
g / 100g
Carbs
15.32
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 24%Béo 33%Carb 43%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi97 mg
Phốt pho126 mg
Magie25 mg
Natri303 mg
Kali125 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.94 mg
Kẽm0.8 mg
Đồng65 mcg
Selen17.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1 mg
Vitamin B1162 mcg
Vitamin B2153 mcg
Vitamin B31501 mcg
Vitamin B686 mcg
Vitamin B120.28 mcg
Folate47 mcg
Choline27.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A30 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.22 mg
Vitamin K3.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.1 g
Đường0.69 g
Khác
DHA21 mg