Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá mó, chỉ gồm phần ăn được, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: Nhật Bản

Cá mó, chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

156

kcal / 100g

Protein

19.5

g / 100g

Chất béo

7.8

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 53%Béo 47%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi20 mg
Phốt pho240 mg
Magie26 mg
Natri54 mg
Kali390 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.3 mg
Kẽm0.6 mg
Đồng30 mcg
Mangan10 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1150 mcg
Vitamin B2150 mcg
Vitamin B34900 mcg
Vitamin B5310 mcg
Vitamin B6340 mcg
Vitamin B121.3 mcg
Folate2 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A39 mcg
Vitamin D3 mcg
Vitamin E2.1 mg