Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá ngân, nguyên con, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Cá ngân, nguyên con, sống

Năng lượng

72

kcal / 100g

Protein

11.62

g / 100g

Chất béo

2.46

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 68%Béo 32%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi4 mg
Phốt pho132 mg
Magie19 mg
Natri35 mg
Kali216 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.28 mg
Kẽm0.47 mg
Đồng31 mcg
Mangan12 mcg
Selen21.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B134 mcg
Vitamin B246 mcg
Vitamin B33451 mcg
Vitamin B5480 mcg
Vitamin B6233 mcg
Vitamin B123.13 mcg
Folate1.16 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A70 mcg

Khác

DHA301 mg