Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá ngừ, chín
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cá ngừ, chín

Năng lượng

176

kcal / 100g

Protein

30.31

g / 100g

Chất béo

5.14

g / 100g

Carbs

0.01

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 72%Béo 28%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho346 mg
Magie44 mg
Natri271 mg
Kali548 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.96 mg
Kẽm0.46 mg
Đồng45 mcg
Selen112.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1125 mcg
Vitamin B2136 mcg
Vitamin B322942 mcg
Vitamin B61072 mcg
Vitamin B122.33 mcg
Folate2 mcg
Choline81.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A39 mcg
Vitamin D2.2 mcg
Vitamin E0.98 mg
Vitamin K3.9 mcg

Chất xơ & đường

Đường0.01 g

Khác

DHA109 mg