Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá ngừ, nguyên con, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: Viện Dinh dưỡng QG

Cá ngừ, nguyên con, sống

Năng lượng

50

kcal / 100g

Protein

12.18

g / 100g

Chất béo

0.17

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 97%Béo 3%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi26 mg
Phốt pho119 mg
Magie29 mg
Natri45 mg
Kali300 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.58 mg
Kẽm0.3 mg
Đồng37 mcg
Mangan6 mcg
Selen21.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B112 mcg
Vitamin B246 mcg
Vitamin B32320 mcg
Vitamin B5435 mcg
Vitamin B6522 mcg
Vitamin B120.3 mcg
Folate1.16 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin E0.29 mg
Vitamin K0.1 mcg

Khác

DHA104 mg