Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá ngừ vây xanh, nấu chín (nhiệt khô)
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY

Cá ngừ vây xanh, nấu chín (nhiệt khô)

Năng lượng

184

kcal / 100g

Protein

29.91

g / 100g

Chất béo

6.28

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 68%Béo 32%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi10 mg
Phốt pho326 mg
Magie64 mg
Natri50 mg
Kali323 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.31 mg
Kẽm0.77 mg
Đồng110 mcg
Mangan20 mcg
Selen46.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1278 mcg
Vitamin B2306 mcg
Vitamin B310540 mcg
Vitamin B51370 mcg
Vitamin B6525 mcg
Vitamin B1210.88 mcg
Folate2 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A757 mcg

Khác

DHA1141 mg