Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá ngừ vây xanh, tươi (sống)
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY

Cá ngừ vây xanh, tươi (sống)

Năng lượng

144

kcal / 100g

Protein

23.33

g / 100g

Chất béo

4.9

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 68%Béo 32%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi8 mg
Phốt pho254 mg
Magie50 mg
Natri39 mg
Kali252 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.02 mg
Kẽm0.6 mg
Đồng86 mcg
Mangan15 mcg
Selen36.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1241 mcg
Vitamin B2251 mcg
Vitamin B38654 mcg
Vitamin B51054 mcg
Vitamin B6455 mcg
Vitamin B129.43 mcg
Folate2 mcg
Choline65 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A655 mcg
Vitamin D5.7 mcg
Vitamin E1 mg

Khác

DHA890 mg